ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ

Η εμμηνόπαυση αποτελεί ένα ακόμη  σημαντικό σταθμό στη ζωή της γυναίκας. Είναι σύνηθες φαινόμενο πολλές γυναίκες, λόγω ορμονικών αλλαγών, να προσλαμβάνουν βάρος και αυτό να τους δημιουργεί αρνητικά συναισθήματα και μια λανθάνουσα κατάθλιψη. Ωστόσο με τη βοήθεια των ειδικών μπορούν να προλάβουν την παραπάνω κατάσταση ακολουθώντας ένα υγιεινό τρόπο διατροφής παράλληλα με τακτική σωματική δραστηριότητα. Με τον τρόπο αυτό μια γυναίκα στην εμμηνόπαυση μπορεί να διατηρήσει και να βελτιώσει την σωματική και ψυχική της υγεία.